
اليوجا: فن روحي يحقق التوازن بين الجسم والعقل والروح
تعتبر اليوجا من أقدم وأشهر الفنون الروحية في العالم، وتعد واحدة من أفضل الطرق لتحسين الصحة النفسية والجسدية وتقوية الروح. وتتضمن اليوجا مجموعة من التمارين الرياضية والتنفسية والتأملية التي تساعد على تحسين الصحة واللياقة البدنية والتخلص من الضغوط والتوتر النفسي. تعتمد اليوجا على مجموعة من الحركات الرياضية التي تسمى “الآسانات”، والتي تساعد على تقوية الجسم …